【实例】出现节后综合征，这些方法让你满血复活健康幸福过新年

个方法助你满血复活：★早睡早起，睡前减少电子产品使用。

★适度运动，如散步、慢跑等。

节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时，生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。

★在工作中多设置休息时间，多走动。

★清淡饮食，少食油腻。

★积极进行自我心理调试。 愿你重燃工作中的意义感，新的一年将会真正元气满满！策划：谭嘉编辑：刘洋制图：王珺珂冯予时（实习）(责编：王静、杨光宇)分享让更多人看到。